hey guys,
eu tinha começado a dieta do biscoito de água e sal na quinta-feira, e eu emagreci 1kg. no segundo dia eu furei a dieta na hora do almoço e depois disso a dieta tinha acabado pra mim. tô com medo de me pesar, mas vou fazer isso amanhã. vou começar o treino da capricho hoje à tarde pra ver se me ajuda um pouco :B
bom, eu não me sinto muito bem hoje '-' (me sinto uma porca gorda oie) então vou finalizar o post com algumas dicas. espero que vocês estejam indo melhor do que eu, porque se estiverem como eu, sinto muito mas estão destinadas a serem porcas gordas pra sempre. ):

Quatro dicas para não cair em tentação

1. Fuja de palavras que indicam perigo
Se o prato que você escolheu leva sobrenomes como chantilly, com calda, quatro queijos, gratinado, ao creme, à pamegiana, à doré ou à milanesa, cuidado. Elas indicam alto teor de gordura e muitas calorias. O mesmo prato grelhado, ao sugo, no vapor ou assado é bem mais saudável e light.

2. Fique longe das tentações
Peça para sua mãe, no supermercado, evitar bolachas, salgadinhos e chocolates. Porque aí, na hora que bate aquela fominha, é mais difícil ter força de vontade, né?


3. Faça a salada ficar incrível
Deixe as folhas bem geladas, abuse de diferentes texturas e temperaturas (brócolis, abobrinha grelhada, cenoura...), inclua um item gourmet (champignon, palmito...), adicione algo doce (como abacaxi ou manga) e finalize com um molho à base de iogurte, mostarda ou aceto balsâmico.

4. Não exagere nas porções
Uma colher de arroz é bem diferente de uma escumadeira. Para você guardar:
PS.: é claro que essas dicas são pra emagrecer com saúde, mas com umas adaptações básicas, podem ajudar a evitar compulsões. beijo, keep strong ♥

ah, to meio cansada hoje. ia fazer NF mas não consegui e fui obrigada a almoçar. gente demais aqui em casa, não deu pra miar. droga. bom, eu descobri que nem sei direito quanto eu peso. sabe, tá uma droga isso. sempre que eu peso dá 58, 59 ou 60 kg. nunca um número fixo, não importa quantas vezes e com quanta frequencia eu me pese. grande droga. vou começar a me pesar uma vez por semana, de jejum. não aguento mais pesar 3 quantidades de peso diferentes. does it makes any sense? ): mas não importa, isso não vai atrapalhar a minha jornada, eu não vou mais parar. não vou me dar ao luxo de ao menos pensar em desistir, pois tenho medo do que vou decidir no fim. então não dá. vai ser assim. também estou pensando em mudar um pouco minha meta final, diminuindo uns quilinhos. só pra frizar, minha meta é 47kg. eu tava pensando em mudar pra 43kg. mas só vou pensar em mudar quando eu já estiver nos 47, afinal, eu posso ficar satisfeita com 47. eu não sei. tenho que esperar pra ver. vou começar uma nova dieta amanhã (dez de dezembro - 10/12), que eu mesmo fiz, baseada na dieta do biscoito de água e sal. só que eu vou reduzir um biscoitinho ou outro.. aumentar um ali, diminuir um cá.. enfim. a dieta tem no total 550 kcal, e acho que isso é muito pra mim. me desejem força. obrigada pelos seguidores, comentários e visitas. keep strong, girls. take care ♥

cinquenta e oito, yeahh! primeira meta completa. esse fds eu comi igual uma porca gorda, um montãaaao de coisas caloricas e não miei nenhuma vez. mas eu nunca fiz tanto exercício em toda a minha vida, juro. resultado? meus tão esperados 58 kg! agora tô pesando o mesmo tanto que a bitch de novo, ha 8) ' mas enfim, ainda há uma longa caminhada pela frente, não dá pra parar agora. espero que vocês também estejam tendo bons resultados. força s2

Lembram dos 60 kg que eu falei no ultimo post? pois é, eu voltei pros 59 :D' fiquei feliz com isso, mas não muito, porque se você pensar bem, não é um grande avanço. aliás, quase não é um avanço, afinal eu já tinha 59. mas agora eu vou ser mais rigorosa, principalmente porque o DEIUC começou ontem. fiquei super animada, por enquanto tô fazendo tudo direitinho (: vai durar 1 ano e as regras são essas:
- Você estar sozinha em casa é SINÔNIMO de nf .
- Miar ou tomar laxantes após compulsão .
- Todos os dias ( tirando os de nf ) , é dia de lf , de 500 calorias .
- Praticar algum esporte .
- Antes de dormir , fazer 50 abdominais .
- Se participar , expalhe a idéia pro MAXIMO de pessoas possivel .
ah, ontem eu tava lendo uma dicas nessa comunidade e achei simplesmente ótimas *-* ' quem não conhece, dá uma passadinha lá, realmente vale a pena. menos você bitch :D não vá até aquela comunidade porque eu não posso te ajudar a emagrecer, se não eu vou perder a aposta u_u -nn SUAHSUAHHU ' parei. de qualquer forma eu vou ganhar mesmo, há.
xxx

Geeeente, não pensem que eu abandonei o blog! :B eu ainda estou viva ok SHUAHSAUH é que meu computador estragou ): mas eu ainda estou aqui na luta, firme e forte ;)' bom, atualizando todos os dias que eu não postei: meu primeiro NF não deu certo certo ceeeeeerto, MAS, eu não fiquei triste não. aliás, fiquei muito satisfeita comigo, porquê eu só comi quando faltavam só 3 horas pra um dia inteiro só tomando água. ou seja, foram 21 horas sem comer NA-DA! foi praticamente sucesso total (: nem vou ficar me cobrando muito. tô tentando me ajudar, não sendo muito rigorosa comigo mesma. mas isso não vai durar muito, porque eu sei que se continuar assim não vou conseguir nada. hn, eu ainda não comecei a dieta da ABC. por enquanto tô tentando fazer meu organismo acostumar com beeeem menos comida que o normal. assim que eu já tiver acostumada, vou ficar mais rigorosa. aah, lembram que eu tava com 59kg né? então, hoje eu pesei e deu.. 60. sim, 60kg! eu quase tive um ataque em cima da balança, tipo OMG como eu pude ter engordado? mas eu nem tô tão triste ou brava mais. minha barriga tá um pouco menor do que quando tava com 59. mas vou voltar aos 59, pode parar de ficar felizinha Bitch, você não vai ganhar a aposta SHUAHSUAHSUHA '. e vou conseguir chegar aos 47kg (DEUS, VOCÊ OUVIU ISSO?). torçam por mim, tô precisando de muita força ): e não fiquem achando que eu tô doida por não ter me suicidado depois de ter tido todo aquele esforço pra emagrecer e acabar engordando. isso porque (MORRAM DE INVEJA) eu tô começaaaaaaaaaando a quaaaaaaaaaase conseguir ver minhas costelas. SIM, COSTELAS! OSSOS, OMG OMG OMG!!! vou morrer, aaaaaaaaaaaa *OOO* ' DHUSHDSUHDUHS tô tãaao feliz :') beijos girls, força sempre (L) :*

oieeee! hoje, dia 23/11 é meu primeiro NF *-* tô super feliz, porque por enquanto não comi nada, só bebi água, água e água. se por acaso eu souber que estou a ponto de desmaiar, tomo uma Coca Light, mas eu vou resistir até o último segundo, sei disso. hoje vou fazer mais posts, pra poder contar o que está acontecendo ao longo do dia, afinal é um dia super importante pra mim \o/ SHUAHSAUH ok, parei. q
tô muito animada, principalmente porque eu consegui fugir do almoço e isso é BEM difícil aqui em casa, todo mundo fica te vigiando ): mas eu dei meu jeito e acho que vai dar tudo certo. daqui a pouco eu tô indo pra aula de inglês e vou dar uma enroladinha na rua depois, - sem levar dinheiro porque corre um GRANDE risco de eu comprar alguma junk food - porque se eu ficar em casa, posso acabar assaltando a geladeira.. DEUS ME LIVRE D:
então, é isso. mais tarde faço outro post pra contar o que aconteceu. força pra mim, porque eu vou precisar D: beijos e força pra voces, minhas borboletas :*

Ontem à noite foi terrível, eu tive a minha primeira complusão ): eu comi Palha Italiana! (caso voce não saiba, é tipo brigadeiro com biscoito.) e o pior, eu não consegui miar depois D: eu mio, já fiz isso várias vezes... não sei o que aconteceu ontem, mas eu me senti um lixo. eu fui fraca ): eu me odeio. ODEIO SER GORDA :@ ' aff. também não deu pra tomar laxante, porque o que eu tomo normalmente não faz mais efeito em mim ): amanhã vou comprar outro... sugestões?
antes eu tomava um manipulado especialmente pra minha mãe (ela tem problema no instestino Q), sem que ela soubesse - obvio - .
bom, amanhã é o meu primeiro dia de NF e depois de amanhã eu vou começar uma dieta de NFs e LFs que chama Ana Boot Camp Program*. é bem rígida, mas eu sei que consigo. vou juntar o restinho da mesada pra comprar suco Clight, barrinhas de cereal, laxantes e gelatina pra dieta.
hoje eu apostei com a bitch anorexic & bulimic quem vai chegar aos 47 kg primeiro, porque nosso peso e metas são iguais *O*
enfim, por último, uma dica: assistam esse video, é uma auto-massagem pra barriga e - principalmente o último exercício - fez com que minha barriga ficasse um pouco mais chapadinha, acredite ;O'
então é isso.. beijos, obrigada por tudo e muita força sempree!

Hoje eu decidi que vou fazer a minha primeira NF essa segunda-feira. não dá pra fazer hoje porque tem muita gente aqui em casa. na segunda-feira, como tem escola, trabalho e tals, fica mais movimentado e ninguém vai ficar me vigiando, aí fica mais facil "esconder" o no food. eu tô meio ansiosa e não sei se vou conseguir :s ' vou precisar de MUITA força de vontade, mas acredito em mim e vou dar meu máximo :D ' vou ficar só um dia de NF, porque eu tô no começo mesmo... mas no futuro vou conseguir ficar mais tempo, tomara (yn) '. então, é isso.
beijos e muita força pra vocês, garotas ♥

oi gente *-*
bem, eu sou nova nessa historia de mia e anna, então não tenho muita prática, mas vou contar pra vocês tudo que acontecer, assim podemos compartilhar nossas experiencias :P
espero que voces possam me ajudar (afinal, sou meio ''novata'' nisso), e no futuro, quem sabe eu possa ajudar vocês também? ;)'
sou anna&mia há uma semana e meia. não quero virar um esqueletinho, minha meta final é de 47 kg. o mais importante, eu acho, é que eu consiga ter bastante autocontrole. não quero que essas doenças controlem a minha vida, afinal, eu tenho mia/anna, mas elas não me têem.
então.. é isso, rs. muita força pra todas vocês annas&mias. seremos lindas borboletas ♥
beijinhos ;*

MINHA FICHA:
- Peso: 59 kg
- Altura: 1,67
- Meta Final: 47 kg